|
Back to Blog
Pengobatan Kolesterol Tinggi - Pengobatan Rumahan yang Dapat Membantu Anda Menurunkan Angka1/12/2021 Ada sejumlah pengobatan kolesterol tinggi akhir-akhir ini yang tidak melibatkan obat resep. Kolesterol tinggi dapat dikurangi dengan dua cara - pengobatan dan diet. Ada banyak obat di pasaran yang dapat secara efektif mengurangi kolesterol, tetapi pada saat yang sama obat ini memiliki efek samping.
Pengobatan Diet Almond- Penelitian telah menunjukkan bahwa almond bisa menjadi obat yang efektif untuk menurunkan kolesterol LDL. Ngemil kacang ini secara rutin bisa menguranginya sebanyak 10 persen. Madu - menambahkan satu sendok teh madu ke air panas di pagi hari bersama dengan satu sendok teh air jeruk nipis bisa menjadi penangkal kolesterol yang kuat. Artichoke- Sayuran ini telah ditemukan dalam penelitian untuk menurunkan kolesterol. Bit- Bit penuh dengan karotenoid dan flavonoid. Bit telah ditemukan untuk menurunkan dan bahkan mencegah pembentukan kolesterol LDL. Pastikan untuk mendapatkan bit segar dalam makanan Anda; bukan yang kalengan. Oat- Oat dalam bentuk mentahnya adalah pembunuh kolesterol yang sangat besar. Makan oatmeal untuk sarapan setiap pagi adalah cara yang bagus untuk menurunkan kolesterol. Minyak Zaitun - Minyak zaitun membantu meningkatkan kolesterol baik (HDL) dan menurunkan kolesterol jahat (LDL), yang dapat mencegah penggumpalan darah Anda. Kenari- Makan kenari 4-5 kali seminggu dapat menurunkan kolesterol Anda sebanyak 16 persen. Yogurt. Studi menunjukkan bahwa makan 1 cangkir yogurt setiap hari dapat membantu mengurangi LDL hingga 4 persen. Pengobatan Herbal Bawang Putih- Studi menunjukkan bahwa bawang putih dapat mengurangi jumlah lemak dalam darah Anda, ditambah mengurangi LDL Anda sekaligus meningkatkan HDL yang baik. Chicory- Chicory juga telah terbukti menurunkan kolesterol. Cara terbaik untuk mengatasinya adalah dengan menyeduhnya menjadi teh dan minum 1 atau 2 cangkir sehari. Ini hanyalah beberapa pengobatan kolesterol tinggi yang dapat membantu Anda menghindari obat resep dan segera mulai mengurangi LDL jahat itu. Seperti biasa, sebaiknya konsultasikan dengan dokter jika Anda memiliki kolesterol yang terlalu tinggi.
0 Comments
Read More
Back to Blog
Cara menurunkan kolesterol Anda adalah pengetahuan yang sangat penting bagi kesehatan dan kesejahteraan Anda. Kadar kolesterol yang tinggi dapat menyebabkan penyakit kardiovaskular selain sejumlah masalah lainnya. Ini adalah kondisi berbahaya yang tidak boleh dibiarkan begitu saja. Menurunkan kolesterol Anda dengan menggunakan pengobatan alami dimungkinkan dengan mengikuti semua tip alami dan kebiasaan membantu yang mudah dilakukan.
-Kita tidak bisa membahas cara menurunkan kolesterol secara alami tanpa membahas diet terlebih dahulu. Makan makanan sehat yang dapat menurunkan kolesterol Anda termasuk menurunkan keseluruhan asupan lemak jenuh dan trans yang tidak sehat. Saat membeli makanan di toko terdekat, pastikan untuk membandingkan produk berdasarkan kadar jenuh dan lemak transnya (seperti yang ditunjukkan pada label produk) dan pilih produk yang lebih rendah. Cobalah untuk menggunakan lebih banyak lemak sehat dalam olahan makanan Anda seperti minyak zaitun atau minyak omega-3. -Cobalah untuk mengurangi asupan gula Anda. Makan banyak permen manis, kue, tart, kue kering, dan makanan cepat saji tinggi gula berfungsi untuk meningkatkan kadar kolesterol Anda secara keseluruhan. Anda bisa menemukan banyak buah dan sayuran alami yang rasanya manis dan bisa menjadi alternatif yang bagus. -Kurangi asupan kafein dan alkohol. Ada banyak penelitian yang menunjukkan segelas anggur merah sehari dapat memiliki banyak manfaat bagi kesehatan Anda, dan ini baik untuk diminum, tetapi cobalah untuk mengurangi asupan kafein dan alkohol yang tinggi (terutama minuman beralkohol kadar tinggi) karena ini telah dikaitkan dengan kolesterol yang lebih tinggi. level. -Jika Anda belum mengetahui tentang banyak efek samping berbahaya dari merokok, Anda juga harus tahu bahwa merokok berkontribusi pada peningkatan kadar kolesterol. Untuk menurunkan kolesterol Anda, yang terbaik adalah berhenti merokok sepenuhnya. -Olahraga teratur atau aktivitas fisik hanya 30 menit setiap hari telah terbukti menjadi salah satu solusi alami yang bagus untuk menurunkan kolesterol Anda. Anda tidak perlu pergi ke gym atau terlalu memaksakan diri, cukup memilih berjalan menaiki tangga daripada naik lift atau berjalan-jalan ke supermarket sekali atau dua kali seminggu daripada mengemudi. Berkreasilah dalam cara menambahkan aktivitas fisik ke dalam rutinitas harian Anda. -Obat alami yang sangat mudah untuk menurunkan kolesterol Anda adalah minum air berstruktur, juga dikenal sebagai air heksagonal. Air terstruktur telah terbukti mengurangi kolesterol dan meningkatkan kesehatan secara umum, dan itu salah satu hal yang sangat mudah dilakukan sehingga setiap orang setidaknya harus mencobanya.
Back to Blog
Kolesterol - Apakah Itu Buruk?1/12/2021 Jumlah orang yang menderita kolesterol tinggi terus meningkat. Kolesterol Tinggi bukanlah masalah dengan sendirinya, rasio yang tidak sehat antara Kolesterol "Baik" dan "Buruk" dikombinasikan dengan faktor-faktor seperti obesitas dan kurang olahraga adalah yang membuat kolesterol menjadi masalah.
Menurut asosiasi jantung Amerika, diperkirakan 102,2 juta orang dewasa di Amerika Serikat memiliki nilai kolesterol darah total 200 mg / dL dan lebih tinggi, dan dari jumlah tersebut sekitar 35,7 juta orang dewasa Amerika memiliki kadar 240 atau lebih. Pada orang dewasa, kadar kolesterol total 240 mg / dL atau lebih tinggi dianggap berisiko tinggi. Kadar dari 200 hingga 239 mg / dL dianggap berisiko tinggi. Tubuh kita hanya membutuhkan sedikit kolesterol untuk kebutuhan sehari-hari. Kolesterol adalah salah satu produk yang diproduksi tubuh kita untuk menjaga kesehatan kita. Kolesterol kita dapatkan dari dua sumber, dari makanan dan tubuh kita. Hati menghasilkan 75 persen kolesterol darah dan 25 persen dari makanan yang kita makan, khususnya daging merah dan putih. Pola makan yang tinggi lemak hewani tidak akan membantu jika Anda memiliki kolesterol tinggi. Peralihan ke lemak sehat dari ikan diperlukan untuk mengatasi kolesterol. Garis pinggang yang ramping tidak hanya meningkatkan bentuk tubuh Anda tetapi juga akan menurunkan risiko penyakit jantung, khususnya lemak yang terbawa di sekitar perut. Karena beban di sekitar bagian tengah tubuh meningkatkan risiko, gunakan pita untuk mengukur bagian terkecil pinggang alami Anda, biasanya tepat di atas pusar. Lingkar lebih dari 40 inci pada pria atau 35 inci pada wanita dapat meningkatkan risiko kesehatan Anda. Merokok menyebabkan sekitar satu dari lima kematian akibat penyakit kardiovaskular. Ada banyak penelitian yang telah menunjukkan tanpa keraguan bagaimana merokok sangat mempengaruhi jantung Anda. Merokok adalah penyebab sekitar 30 persen dari semua penyakit jantung dan stroke, dan sekitar 80 persen kanker paru-paru menurut Dr. Clyde Yancy menjelaskan. Kurangi kopi, makan lebih banyak anti oksidan. Konsumsi suplemen yang membantu mengontrol atau menurunkan kadar kolesterol seperti minyak ikan, Guggul, chromium, Psyllium dan Hawthorne. Ini adalah tumbuhan yang akan membantu secara efektif dengan kolesterol Anda. Kesehatan Anda bergantung pada olahraga. Olahraga akan meningkatkan kesehatan mental dan fisik Anda. Olahraga akan menurunkan risiko kesehatan Anda. Sederhana, aktiflah dan kesehatan Anda akan meningkat. Tertarik dengan bisnis retail dan e-commerce. Bidang pengalaman saya adalah memulai bisnis & pemasaran produk. Saya juga terlibat dalam membantu wanita memulai bisnis online mereka sendiri.
Back to Blog
Anda secara alami dapat menurunkan kolesterol Anda dalam tiga puluh hari atau kurang, tetapi dalam satu bulan Anda dapat menurunkan kolesterol tinggi hingga 30% dan lebih banyak lagi tanpa menggunakan obat-obatan berbahaya. Beberapa cara alami yang sangat mudah untuk segera dimulai sehingga Anda dapat dengan cepat menurunkan kolesterol. Minum lebih banyak air, mungkin yang paling mudah untuk memulai adalah meningkatkan air sebanyak 50 persen, jika Anda minum 4 gelas sehari, mulailah dengan meminum 8 gelas atau lebih Anda akan merasa lebih baik dalam beberapa menit dan air membantu banyak fungsi tubuh.
Serat adalah suplemen yang paling murah dari nutrisi yang menurunkan kolesterol dan juga baik untuk jantung Anda. Sterol dan stanol tumbuhan adalah salah satu penemuan terbaru untuk menurunkan kolesterol secara alami. Mereka bekerja dengan cara menghalangi kolesterol memasuki aliran darah dan kelebihan kolesterol masuk ke toilet. Sterol dan stanol nabati baik jika kolesterol Anda lebih dari 200, mereka dapat membantu menurunkannya hingga di bawah 200 dalam kisaran yang lebih aman. EPA atau minyak ikan dapat membantu kolesterol dan trigliserida itu seperti memasukkan teflon ke dalam aliran darah Anda itu membuat trombosit Anda lebih kuat dan kurang lengket dan mencegah pembentukan gumpalan, jika ini terdengar seperti beberapa klaim yang dikatakan pembuat obat tentang obat penurun kolesterol itu karena senyawa alami seperti yang saya tulis di sini semua melakukan apa yang diklaim obat-obatan tetapi tanpa efek samping. Resveratrol adalah raja penurun kolesterol yang diturunkan dengan mengaktifkan gen tertentu yang mengontrol produksi kolesterol di hati, Anda mendapatkan dua pertiga dari kolesterol Anda dari hati dan kolesterol masuk ke dalam sel-sel dan mengubah produksi kolesterol kembali normal. Dan Resveratrol memiliki efek yang luar biasa pada penuaan, ia menghidupkan gen umur panjang di dalam sel sebagaimana diet terbatas kalori tidak menimbulkan rasa sakit. Kebanyakan orang yang menjalani diet CR mengatakan itu tidak sebanding dengan tahun ekstra, karena jumlah kalori yang harus Anda konsumsi. hidup dekat diet kelaparan Resveratrol meniru diet CR.
Back to Blog
Pengobatan Dan Tips Kolesterol1/12/2021 Obat kolesterol alami dengan daftar makanan rendah kolesterol untuk menurunkan lemak jenuh
Anda mungkin terkejut mengetahui bahwa hanya dengan mengikuti pedoman ini Anda dapat menikmati berbagai macam makanan lezat untuk membantu menurunkan kolesterol Anda. Tubuh Anda membutuhkan kolesterol untuk berfungsi dengan baik tetapi kolesterol baik yang dikenal sebagai HDL. Kolesterol jahat dikenal sebagai LDL. Kolesterol jahat ditemukan dalam lemak hewani dan kulit ayam dan kalkun. Mungkin cara termudah untuk menurunkan kolesterol jahat adalah dengan menghindari semua gorengan, makanan berminyak yang sarat dengan lemak jenuh. Tubuh Anda juga membutuhkan lemak yang tepat tetapi lemak baik atau lemak tak jenuh. Lemak jahat dan kolesterol jahat sering kali bersatu. Cara termudah untuk menurunkan lemak jahat dan kolesterol jahat adalah mulai makan lebih banyak salad hijau, kacang-kacangan, buah-buahan dan sayuran. Pilih hanya daging tanpa lemak yang dipotong lemak dan hindari apa pun yang digoreng. Batasi asupan daging Anda tidak lebih dari enam ons per hari. Pilih daging yang dipanggang, dipanggang, dibakar, diasapi atau direbus. Daftar makanan rendah kolesterol Mulailah makan sayuran segar, buah-buahan, kacang-kacangan, dan lebih banyak ikan utuh untuk mendapatkan omega 3 dalam makanan Anda. Sayuran dan buah utuh mengandung serat yang juga membantu menurunkan kadar kolesterol. Juga termasuk produk biji-bijian, kacang polong, dan susu rendah lemak. Untuk pria batasi alkohol Anda menjadi dua minuman per hari dan untuk wanita, hanya satu minuman beralkohol per hari. Berhenti merokok dan mulailah berolahraga. Ini adalah salah satu perubahan gaya hidup terpenting menurut American Heart Association. Para ahli terkemuka sekarang setuju bahwa olahraga setiap hari adalah suatu keharusan agar tetap sehat. Bagi banyak orang, rutinitas olahraga yang sehat membantu menurunkan tingkat stres. Terlalu banyak stres, kelebihan berat badan, pola makan yang buruk dan kurang olahraga berhubungan dengan penyakit jantung dan stroke. Mengubah masalah ini mungkin berarti mengubah gaya hidup Anda. Kata yang menarik di sini adalah hidup karena kemungkinan besar hidup Anda tergantung pada keseimbangan. Penyakit jantung jika penyakit pembunuh nomor satu dan stroke adalah pembunuh nomor tiga.
Back to Blog
Ketahui Kolesterol Anda1/12/2021 Semua orang tahu bahwa kolesterol tinggi menyebabkan penyakit kardiovaskular dan stroke. Penyakit ini mengancam jiwa dan jika Anda termasuk dalam kelompok risiko tinggi, pemahaman yang baik tentang kolesterol pasti akan membantu kesehatan Anda. Apakah semua kolesterol jahat? Apakah ada kolesterol baik? Dalam artikel ini, Anda akan mempelajari berbagai jenis kolesterol dan juga jenis diet dan gaya hidup yang dapat Anda lakukan untuk menjaga kolesterol Anda tetap dalam kadar yang dapat diterima.
Jika Anda sering melakukan pemeriksaan kesehatan, Anda akan melihat bahwa ada jumlah HDL dan jumlah LDL dalam hasil Anda. HDL, High Density Lipoprotein, adalah kolesterol baik yang Anda inginkan. Kolesterol ini menghilangkan kolesterol jahat yang mengganggu di dinding arteri. Ini juga membantu mengurangi pembekuan darah dan penyempitan pembuluh darah. Anda harus mencoba agar level HDL Anda lebih besar dari 1mmol / L. LDL, Low Density Lipoprotein, adalah kolesterol jahat. Ini adalah kolesterol lengket yang suka menempel di dinding arteri. Saat kolesterol jahat ini menumpuk, maka akan mengakibatkan penyumbatan arteri (aterosklerosis) dan karenanya menyebabkan serangan jantung. Yang terbaik adalah menjaga level LDL kurang dari 2mmol / l. Menjaga kadar kolesterol baik membutuhkan pola makan yang sehat. Sangat ideal untuk menjalani diet rendah lemak, rendah kolesterol dan tinggi serat. Makan banyak ikan, buah, sayuran berdaun hijau tua, kacang-kacangan (sumber HDL). Hindari makanan berlemak tinggi, gorengan, kue kering, minuman bergula (sumber LDL). Selain pola makan yang baik, gaya hidup sehat diperlukan untuk memerangi kadar kolesterol tinggi. Latihan ringan hingga sedang dianjurkan setidaknya 30 menit sehari. Jangan merokok. Yang terpenting, sadar akan kesehatan. Lakukan pemeriksaan kesehatan Anda secara teratur dan pastikan bahwa kolesterol Anda berada dalam tingkat yang dapat diterima. Jika Anda termasuk dalam kelompok risiko tinggi, inilah saatnya Anda mulai mengubah pola makan dan gaya hidup karena keduanya adalah kunci pemulihan.
Back to Blog
Obati Kolesterol Tinggi1/12/2021 Kolesterol yang diserap tubuh Anda dapat dikurangi jika Anda menggunakan Ezetimibe. Tanyakan kepada dokter Anda tentang obat ini serta program perawatan lengkap yang mencakup diet, olahraga, dan manajemen berat badan.
Bantu tubuh Anda mengurangi kolesterol yang diserapnya dengan bertanya kepada dokter Anda tentang Ezetimibe. Obat ini diresepkan oleh banyak dokter untuk mengobati peningkatan kolesterol darah. Tidak seperti obat lain yang menurunkan kadar kolesterol dengan mencegah hati memproduksi kolesterol, Ezetimibe bekerja dengan cara mengurangi penyerapan kolesterol dari usus. Obat tersebut tidak mempengaruhi penyerapan vitamin atau trigliserida yang larut dalam lemak. Indikasi: Ezetimibe tersedia dalam tablet 10-mlligram. Obat ini dapat digunakan dalam kombinasi dengan statin untuk meningkatkan kadar kolesterol total tubuh Anda, trigliserida, kolesterol lipoprotein densitas rendah, apolipoprotein B dan kolesterol lipoprotein densitas tinggi. Telah terbukti bahwa kombinasi Eztimibe dan statin lebih efektif dalam menurunkan kadar kolesterol. Selain itu, Ezetimibe juga dapat dikombinasikan dengan fibrat untuk meningkatkan apolipoprotein B, kolesterol lipoprotein densitas rendah, dan kadar kolesterol. Kontraindikasi: Dokter Anda mungkin menyesuaikan dosis penggunaan Ezetimibe jika Anda memiliki penyakit ginjal, gangguan tiroid, atau menggunakan hormon steroid atau obat-obatan. Beberapa obat yang harus diperhatikan dokter Anda sebelum meresepkan Ezetimibe untuk menurunkan kolesterol Anda termasuk cholestryramine, colesevelam, colestipol, gemfibrozil, cyclosporine dan pengencer darah. Dianjurkan juga untuk memberi tahu dokter Anda tentang resep lain atau obat bebas yang Anda gunakan seperti vitamin, produk herbal dan mineral. Selama Anda menggunakan Ezetimibe, cobalah untuk menghindari makan makanan kaya lemak atau yang memiliki kolesterol tinggi. Obat tersebut tidak akan efektif dalam mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh Anda jika Anda tidak secara ketat mengikuti rencana diet penurun kolesterol. Efek samping: Reaksi alergi dapat terjadi selama Anda menggunakan Ezetimibe. Beberapa tandanya adalah gatal-gatal, pembengkakan pada bibir, tenggorokan, wajah dan lidah, serta kesulitan bernapas. Ada juga kemungkinan efek samping yang serius seperti nyeri otot yang tidak biasa, nyeri tekan dan lemah, nyeri dada, pankreatitis dan mual. Ingatlah bahwa Ezetimibe hanya efektif jika dikonsumsi bersamaan dengan program perawatan lengkap yang mencakup olahraga, pengendalian berat badan, dan diet yang tepat.
Back to Blog
Hiperkolesterolemia, atau peningkatan kolesterol, adalah masalah kesehatan yang tersebar luas. Diperkirakan lebih dari 100 juta orang dewasa di AS mengalami peningkatan kadar kolesterol, termasuk rasio HDL kolesterol yang tidak menguntungkan dan kemudian diresepkan obat penurun kolesterol oleh dokter mereka. Meskipun menurunkan LDL, atau kadar kolesterol "jahat" dengan obat resep mungkin merupakan pilihan yang tepat, statin untuk kolesterol tidak meningkatkan HDL atau kadar kolesterol "baik" yang membantu mendukung kesehatan kardiovaskular yang optimal. Selain itu, statin menimbulkan beberapa efek samping yang tidak menyenangkan dan tidak sehat dengan mengorbankan masalah kesehatan utama.
Pertama, apakah kisaran HDL yang sehat dan mengapa penting untuk kesehatan secara keseluruhan? Juga, apakah ada alternatif yang aman dan efektif yang dapat meningkatkan HDL Anda? Rentang HDL yang disukai adalah yang sebanding dengan tingkat LDL yang sesuai. Ini berarti bahwa Anda dapat memiliki total kolesterol serum yang tinggi namun tetap berada dalam kisaran yang aman dengan HDL yang tinggi. Biasanya, kisaran HDL yang dapat diterima dianggap 40-50 mg / dL, meskipun yang optimal biasanya 60 mg / dL atau lebih. Mengapa yang disebut kolesterol "baik" ini begitu baik? Alasannya banyak, tetapi diketahui bahwa rentang HDL yang optimal menunjukkan bahwa tubuh Anda memiliki kemampuan untuk membantu hati Anda dalam metabolisme lipid dengan membantu menghilangkan kelebihan LDL. Baru-baru ini terungkap dalam sebuah penelitian di Universitas Columbia, bahwa HDL yang tinggi dapat mengurangi risiko terkena penyakit Alzheimer. Meskipun mengikuti pedoman kolesterol optimal seperti yang direkomendasikan oleh American Heart Association adalah baik dan baik, seiring bertambahnya usia, tubuh kita dapat memperoleh manfaat dari penambahan serat tambahan ke dalam makanan kita. Serat, dan khususnya serat larut, memiliki kemampuan untuk mengikat asam empedu (komponen penyerap lemak yang diproduksi oleh hati) dan kolesterol di dalam usus. Ini membantu menghilangkan lemak LDL dari sistem Anda dan menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida.
Back to Blog
Sebuah laporan yang dikeluarkan oleh Center for Disease Control (CDC) mengatakan bahwa dua pertiga orang dewasa Amerika yang menderita kolesterol tinggi serta lima puluh persen yang menderita hipertensi tidak menerima pengobatan yang efektif. Kurangnya pengobatan untuk kedua penyakit ini meningkatkan risiko serangan jantung atau stroke.
Ini juga bukan masalah yang berhubungan dengan perawatan kesehatan. CDC mengatakan bahwa lebih dari delapan puluh persen dari mereka yang menderita hipertensi atau tingkat kolesterol LDL (jahat) yang lebih tinggi dari yang direkomendasikan dilindungi oleh rencana asuransi kesehatan publik atau swasta. Kesimpulannya adalah bahwa, bahkan mereka yang memiliki sumber keuangan untuk menerima perawatan medis tidak melakukan cukup upaya untuk mengurangi kolesterol LDL, atau hipertensi. Saat ini, hampir 2.000 (400 di bawah usia 65) orang Amerika meninggal setiap hari akibat penyakit kardiovaskular termasuk serangan jantung dan stroke. CDC memperkirakan bahwa puluhan ribu nyawa dapat diselamatkan setiap tahun jika dokter dan pasien mereka bekerja sedikit lebih keras untuk mengatasi masalah tekanan darah tinggi dan kolesterol tinggi. Laporan ini bersumber dari hasil temuan "National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES). Penemuan lainnya antara lain: Sepertiga orang dewasa Amerika menderita hipertensi Sepertiga orang dewasa Amerika memiliki kadar kolesterol LDL yang tinggi Di antara mereka yang menderita hipertensi, sepertiganya tidak mendapatkan pengobatan 50% orang dewasa dengan hipertensi tidak dapat mengontrolnya 50% orang dewasa dengan kolesterol tinggi tidak mencari pengobatan Lebih dari 60% dari mereka yang memiliki kolesterol tinggi tidak dapat mengontrolnya Meskipun angka-angka ini mengkhawatirkan, angka-angka ini masih menjadi misteri karena banyak penyebab kolesterol tinggi dan tekanan darah tinggi sudah diketahui, begitu pula metode yang tersedia untuk pengobatan yang berhasil. Makan makanan yang sehat dan seimbang dan mengikuti rutinitas olahraga yang bijaksana akan melakukan keajaiban baik untuk hipertensi maupun kolesterol tinggi. Kendalikan kesehatan Anda dan jadikan dokter Anda sebagai peserta aktif. Jika Anda belum pernah melakukan pemeriksaan selama lebih dari 12 bulan, inilah saatnya untuk menjadwalkannya. Dengan apa yang sekarang kita ketahui tentang tubuh dan cara kerjanya, tidak ada alasan sama sekali untuk terserang kolesterol tinggi atau tekanan darah tinggi.
Back to Blog
Pertama, mari kita lihat sains. Lipoprotein adalah kumpulan biokimia yang fungsi utamanya adalah mengangkut kolesterol atau lemak ke seluruh tubuh dalam darah kita. Ada jenis lipoprotein tertentu dalam darah Anda, dan masing-masing memengaruhi kolesterol dengan cara yang berbeda, memahami hal ini akan membantu Anda mencapai tujuan menurunkan kolesterol.
Yang baik Lipoprotein densitas tinggi (HDL) adalah kolesterol "baik" kita. Ingat, "H" untuk kesehatan. Kolesterol baik yang mengumpulkan kolesterol jahat dalam darah kita; membawanya kembali ke hati untuk dibuang. Jadi, semakin tinggi kadar kolesterol HDL yang Anda miliki, semakin baik. Keburukan sebaliknya, low density lipoprotein (LDH) adalah kolesterol "jahat" kita. Ingat, "L" untuk yang jelek. LDL membawa kolesterol dari hati ke sel-sel tubuh dan juga bertanggung jawab atas penumpukan plak di dinding arteri kita. Pesaing lain di sini termasuk VLDL (lipoprotein densitas rendah) dan Trigliserida. Ini juga jenis lemak yang dibawa dalam jeritan darah kita dan dapat dihasilkan dari kelebihan kalori, alkohol atau gula yang diubah hati menjadi lemak yang disimpan di seluruh tubuh kita. Jelek intinya sederhana. Semakin banyak LDL di dalam darah, semakin besar risiko Anda terkena penyakit jantung atau stoke. Jika kadar HDL Anda juga terlalu rendah, Anda juga meningkatkan risiko penyakit jantung atau stoke. Risiko kesehatan utama mungkin terkait dengan kolesterol tinggi. Terlalu banyak kolesterol dalam darah menyebabkan plak (endapan keras dan tebal) yang terbentuk di arteri tubuh mempersempit ruang untuk aliran darah yang baik ke jantung. Seiring waktu, penumpukan plak ini dikaitkan dengan penyakit jantung. Nyeri dada atau angina dapat terjadi ketika darah pembawa oksigen tidak cukup mencapai jantung karena jumlah penumpukan plak. Jika arteri koroner jantung benar-benar tersumbat dari suplai darah apa pun, hasilnya adalah serangan jantung. Sekarang Kabar Baik Untuk menurunkan kolesterol itu mungkin .... ingat kita mengontrol kesehatan kita. Misalnya, pilihan sehat ada di tangan Anda, tanpa menggunakan obat resep. Percaya atau tidak, dengan mengatur kadar kolesterol Anda secara bijak, Anda memiliki kemampuan untuk menciptakan hidup yang sehat dan bersemangat. Diet rendah kolesterol dapat membantu meningkatkan kadar kolesterol bersama dengan segudang makanan super yang disebut. Ingat, Anda hanya perlu ingin meningkatkan kesejahteraan Anda dan bertekad untuk melakukannya. Sehat. |