|
Back to Blog
Pengobatan Kolesterol Tinggi - Pengobatan Rumahan yang Dapat Membantu Anda Menurunkan Angka1/12/2021 Ada sejumlah pengobatan kolesterol tinggi akhir-akhir ini yang tidak melibatkan obat resep. Kolesterol tinggi dapat dikurangi dengan dua cara - pengobatan dan diet. Ada banyak obat di pasaran yang dapat secara efektif mengurangi kolesterol, tetapi pada saat yang sama obat ini memiliki efek samping.
Pengobatan Diet Almond- Penelitian telah menunjukkan bahwa almond bisa menjadi obat yang efektif untuk menurunkan kolesterol LDL. Ngemil kacang ini secara rutin bisa menguranginya sebanyak 10 persen. Madu - menambahkan satu sendok teh madu ke air panas di pagi hari bersama dengan satu sendok teh air jeruk nipis bisa menjadi penangkal kolesterol yang kuat. Artichoke- Sayuran ini telah ditemukan dalam penelitian untuk menurunkan kolesterol. Bit- Bit penuh dengan karotenoid dan flavonoid. Bit telah ditemukan untuk menurunkan dan bahkan mencegah pembentukan kolesterol LDL. Pastikan untuk mendapatkan bit segar dalam makanan Anda; bukan yang kalengan. Oat- Oat dalam bentuk mentahnya adalah pembunuh kolesterol yang sangat besar. Makan oatmeal untuk sarapan setiap pagi adalah cara yang bagus untuk menurunkan kolesterol. Minyak Zaitun - Minyak zaitun membantu meningkatkan kolesterol baik (HDL) dan menurunkan kolesterol jahat (LDL), yang dapat mencegah penggumpalan darah Anda. Kenari- Makan kenari 4-5 kali seminggu dapat menurunkan kolesterol Anda sebanyak 16 persen. Yogurt. Studi menunjukkan bahwa makan 1 cangkir yogurt setiap hari dapat membantu mengurangi LDL hingga 4 persen. Pengobatan Herbal Bawang Putih- Studi menunjukkan bahwa bawang putih dapat mengurangi jumlah lemak dalam darah Anda, ditambah mengurangi LDL Anda sekaligus meningkatkan HDL yang baik. Chicory- Chicory juga telah terbukti menurunkan kolesterol. Cara terbaik untuk mengatasinya adalah dengan menyeduhnya menjadi teh dan minum 1 atau 2 cangkir sehari. Ini hanyalah beberapa pengobatan kolesterol tinggi yang dapat membantu Anda menghindari obat resep dan segera mulai mengurangi LDL jahat itu. Seperti biasa, sebaiknya konsultasikan dengan dokter jika Anda memiliki kolesterol yang terlalu tinggi.
0 Comments
Read More
Leave a Reply. |