|
Back to Blog
Hiperkolesterolemia, atau peningkatan kolesterol, adalah masalah kesehatan yang tersebar luas. Diperkirakan lebih dari 100 juta orang dewasa di AS mengalami peningkatan kadar kolesterol, termasuk rasio HDL kolesterol yang tidak menguntungkan dan kemudian diresepkan obat penurun kolesterol oleh dokter mereka. Meskipun menurunkan LDL, atau kadar kolesterol "jahat" dengan obat resep mungkin merupakan pilihan yang tepat, statin untuk kolesterol tidak meningkatkan HDL atau kadar kolesterol "baik" yang membantu mendukung kesehatan kardiovaskular yang optimal. Selain itu, statin menimbulkan beberapa efek samping yang tidak menyenangkan dan tidak sehat dengan mengorbankan masalah kesehatan utama.
Pertama, apakah kisaran HDL yang sehat dan mengapa penting untuk kesehatan secara keseluruhan? Juga, apakah ada alternatif yang aman dan efektif yang dapat meningkatkan HDL Anda? Rentang HDL yang disukai adalah yang sebanding dengan tingkat LDL yang sesuai. Ini berarti bahwa Anda dapat memiliki total kolesterol serum yang tinggi namun tetap berada dalam kisaran yang aman dengan HDL yang tinggi. Biasanya, kisaran HDL yang dapat diterima dianggap 40-50 mg / dL, meskipun yang optimal biasanya 60 mg / dL atau lebih. Mengapa yang disebut kolesterol "baik" ini begitu baik? Alasannya banyak, tetapi diketahui bahwa rentang HDL yang optimal menunjukkan bahwa tubuh Anda memiliki kemampuan untuk membantu hati Anda dalam metabolisme lipid dengan membantu menghilangkan kelebihan LDL. Baru-baru ini terungkap dalam sebuah penelitian di Universitas Columbia, bahwa HDL yang tinggi dapat mengurangi risiko terkena penyakit Alzheimer. Meskipun mengikuti pedoman kolesterol optimal seperti yang direkomendasikan oleh American Heart Association adalah baik dan baik, seiring bertambahnya usia, tubuh kita dapat memperoleh manfaat dari penambahan serat tambahan ke dalam makanan kita. Serat, dan khususnya serat larut, memiliki kemampuan untuk mengikat asam empedu (komponen penyerap lemak yang diproduksi oleh hati) dan kolesterol di dalam usus. Ini membantu menghilangkan lemak LDL dari sistem Anda dan menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida.
0 Comments
Read More
Leave a Reply. |