|
Back to Blog
Kolesterol - Apakah Itu Buruk?1/12/2021 Jumlah orang yang menderita kolesterol tinggi terus meningkat. Kolesterol Tinggi bukanlah masalah dengan sendirinya, rasio yang tidak sehat antara Kolesterol "Baik" dan "Buruk" dikombinasikan dengan faktor-faktor seperti obesitas dan kurang olahraga adalah yang membuat kolesterol menjadi masalah.
Menurut asosiasi jantung Amerika, diperkirakan 102,2 juta orang dewasa di Amerika Serikat memiliki nilai kolesterol darah total 200 mg / dL dan lebih tinggi, dan dari jumlah tersebut sekitar 35,7 juta orang dewasa Amerika memiliki kadar 240 atau lebih. Pada orang dewasa, kadar kolesterol total 240 mg / dL atau lebih tinggi dianggap berisiko tinggi. Kadar dari 200 hingga 239 mg / dL dianggap berisiko tinggi. Tubuh kita hanya membutuhkan sedikit kolesterol untuk kebutuhan sehari-hari. Kolesterol adalah salah satu produk yang diproduksi tubuh kita untuk menjaga kesehatan kita. Kolesterol kita dapatkan dari dua sumber, dari makanan dan tubuh kita. Hati menghasilkan 75 persen kolesterol darah dan 25 persen dari makanan yang kita makan, khususnya daging merah dan putih. Pola makan yang tinggi lemak hewani tidak akan membantu jika Anda memiliki kolesterol tinggi. Peralihan ke lemak sehat dari ikan diperlukan untuk mengatasi kolesterol. Garis pinggang yang ramping tidak hanya meningkatkan bentuk tubuh Anda tetapi juga akan menurunkan risiko penyakit jantung, khususnya lemak yang terbawa di sekitar perut. Karena beban di sekitar bagian tengah tubuh meningkatkan risiko, gunakan pita untuk mengukur bagian terkecil pinggang alami Anda, biasanya tepat di atas pusar. Lingkar lebih dari 40 inci pada pria atau 35 inci pada wanita dapat meningkatkan risiko kesehatan Anda. Merokok menyebabkan sekitar satu dari lima kematian akibat penyakit kardiovaskular. Ada banyak penelitian yang telah menunjukkan tanpa keraguan bagaimana merokok sangat mempengaruhi jantung Anda. Merokok adalah penyebab sekitar 30 persen dari semua penyakit jantung dan stroke, dan sekitar 80 persen kanker paru-paru menurut Dr. Clyde Yancy menjelaskan. Kurangi kopi, makan lebih banyak anti oksidan. Konsumsi suplemen yang membantu mengontrol atau menurunkan kadar kolesterol seperti minyak ikan, Guggul, chromium, Psyllium dan Hawthorne. Ini adalah tumbuhan yang akan membantu secara efektif dengan kolesterol Anda. Kesehatan Anda bergantung pada olahraga. Olahraga akan meningkatkan kesehatan mental dan fisik Anda. Olahraga akan menurunkan risiko kesehatan Anda. Sederhana, aktiflah dan kesehatan Anda akan meningkat. Tertarik dengan bisnis retail dan e-commerce. Bidang pengalaman saya adalah memulai bisnis & pemasaran produk. Saya juga terlibat dalam membantu wanita memulai bisnis online mereka sendiri.
0 Comments
Read More
Leave a Reply. |